Miss C vitamin
Fy, denna veckan har jag ätit så mycket mat utan näring (halvfabrikat och hämt-mat) och inte en enda (!) frukt. Det sätter sina spår direkt. Jag kan inte leva på sån mat, man får ju ingen energi alls, vilket också är väldigt logiskt. Och så blir man så sugen på godis och fika.
Egentligen är ju detta med mat-motion-vikt-trötthet jätte-enkelt. Vi behöver inga GI-kurer och Atkinson-metoder och allt vad det heter enligt mig, vi alla vet vad som får oss att gå upp i vikt. Ät inte fika-bröd och godis, ät frukt istället. Ät mat med näring i så får din kropp näring. Ät på regelbundna tider och inte efter 19. Drick vatten. Drick inte mer än 2-3 kaffe om dagen. Super-enkelt. Problemet är karaktären. Det är ju så gott.. jag är så godis-sugen.. osv. Vill man stå emot och man kämpar lite så går suget bort på bara några veckor. Sen när man vant sig vid nyttig mat och vitaminer så vill man inte gå tillbaka, man vill inte känna sig som jag gjort denna veckan och därför äter man nyttigt igen. Super-enkelt ;)
Nej så enkelt är det inte, inte för mig iaf. ;)
var och köpte ett kilo godis igår igen (kilopriset blir ju så fantastiskt billigt då...) killen i kassan börjar känna igen mig nu och gav mig ett stämpelhäfte där man får 10:e kilot gratis(!). han gav mig genast två stämplar eftersom han citat: "du har ju varit här förut". positivt eller negativt? absolut mest negativt trot jag! och ännu mer negativt är att det efter gårdagens frosseri inte finns så mycket kvar. får nog snart gå och få mig en ny stämpel... ;o)
Haha heja Madde! :)
Jag har läst om en så bra snurra för det här med de positiva effekterna av att äta rätt:
Ät bra -> Orka träna -> Sänker stressnivån -> Du sover bättre
Super enkelt :)
Kram kram
